Formació sobre: “L' alimentació i l'alt rendiment esportiu”

 

Ens complau anunciar que ja tenim la programació diària per la formació sobre "L' alimentació i l'alt rendiment esportiu" de la mà d' Astrid Barqué, dietista, educadora física, llicenciada en Ciències de l'Esport (CAFE) i coach nutricional.

Per aquelles persones interessades, s'obriran inscripcions aquesta setmana a tots els socis i es poden apuntar al nostre local social, ja que les places són limitades i també poder reservar la data a la vostra agenda.

La formació serà dividida en dos dies, els dies 20 i 27 d'octubre, des de les 19 h fins a les 20:30 h.

DIA 1

- Com funciona el nostre cos i com saber les necessitats que té

- Què menjar abans de l'activitat física

Dia 2:

- Què menjar durant l'activitat física per esports de llarga tirada

- Què menjar després de l'activitat física per ajudar a recuperar el cos

- Idees de receptes que ens poden anar bé i entrega d'un receptari

Per part de l'Agrupació pretén amb aquesta formació poder assessorar i informar de manera propera sobre l'alimentació tant en l'àmbit esportiu com en el diari i així poder adquirir nous coneixements, millorar el rendiment i la salut.